De la luptă și control, către mai multă siguranță interioară. Luna mai vine cu un nou workshop din seria „Curajul de a simți”. Pornim de la anxietate & frică și ajungem la o relație mai flexibilă cu gândurile, emoțiile și cu noi înșine.
Pentru multe persoane, anxietatea vine împreună cu efortul de a o ține sub control: să nu apară, să nu se intensifice, să nu devină copleșitoare. Pe termen scurt, aceste încercări pot aduce o ușurare, însă în timp pot duce la mai multă tensiune și la o relație mai rigidă cu propriile trăiri.
Acest workshop propune o altă direcție. Nu ne concentrăm pe “eliminarea” anxietății, ci pe înțelegerea a ceea ce se întâmplă atunci când apare și pe felul în care putem rămâne ancorați, chiar și în prezența ei.
Vom lucra într-un cadru ghidat, care îmbină explicațiile cu exerciții practice, astfel încât ceea ce discutăm să poată fi nu doar înțeles, ci și explorat direct, în ritmul fiecăruia.
Continue reading “Workshop luna mai: Anxietatea și frica”
Psihoterapeut Alexandra Lupu 