romania – Psihoterapeut Alexandra Lupu

Această idee a apărut din dorința de a crea un spațiu de suport pentru persoanele care trăiesc de mult timp în luptă cu ele însele, cu emoțiile intense, gândurile care nu se opresc, nevoia de control și autocritica. Un spațiu pentru cei care simt nevoia de a fi însoțiți în acest proces și de a explora experiența unui grup cu valențe terapeutice, în care pot fi văzuți, auziți și susținuți.

„Curajul de a simți” este o întâlnire lunară cu lumea ta interioară, un spațiu sigur și constant în care ne dorim să fim alături de participanți nu doar cu informații valoroase și exerciții practice, ci și cu prezență, conectare autentică, reflecție în grup și oglindire. Un loc în care să nu fii singur cu ceea ce trăiești.

La evenimentul de sâmbătă, organizat de Comunitatea Oamenilor Fără Acnee, alături de Biotrade România și dr. Andra Miu, am discutat despre cât de important este să privim acneea atât din perspectivă dermatologică, cât și emoțională.

La începutul prezentării, înainte să intrăm în discuțiile despre psihoterapia cognitiv-comportamentală și dermatologie, am ales să începem cu ceva simplu, dar esențial: un exercițiu de normalizare. Mi-am dorit să creăm un spațiu în care fiecare persoană din sală să se simtă văzută și înțeleasă în experiența ei.

Le-am propus participanților câteva întrebări la care să răspundă printr-un gest discret, ridicarea mâinii. Despre acnee în diferite etape ale vieții, despre rușinea sau bullyingul trăite din cauza pielii, despre dorința de „a fi în altă piele” măcar pentru o zi. Dar și despre lucrurile bune învățate pe parcurs: răbdare, empatie, reziliență.